リラックスする方法

吐き気がするほどの肩こりは自律神経の乱れがあるます。この乱れを修正するにはリラックスが重要。無意識に入っている力を強制的に抜いてリラックスする方法として、力を抜くとは逆の力を入れて『力む』を意識的にやってみる。そうすると力むのをやめた時に今まで無意識にはいっていた力も抜くことができ深くリラックスできるようになります。