cure-hiwatashi6月15日（金）
神戸三宮各駅から徒歩６分 鍼灸・整体院 ひわたしの樋渡です。
いつもありがとうございます♪
先日お越しの50代の女性患者さん。
以前には毎日のように感じていた頭痛がそういえば出なくなっていることに最近ふと気がついたとお話くださいました。
パソコンやスマホで目を酷使することで眼の疲れが慢性的になることから頭痛につながっている方が増えてきているように感じます。
コンタクトレンズも最近はソフトレンズで目にはやさしくなりましたが、やはり目が疲れるきっかけになってしまいます。
目の疲れを防ぎ頭痛を防いでゆくには目の健康を保つことがこれからはますます大切になってくると思います。
目の疲れを防ぐには
・パソコンやスマホのブルーライトのカット
（ブルーライトカットのメガネ、画面にブルーライトカットフィルムを貼る、ブルーライトカットのＰＣソフトを使う）
・長時間になるのなら１時間に10～15分ほどの適度な目の休憩
（できれば遠くを眺めて近くばかりを見ていた目のピントを遠くに合わせる）
・目の血液の流れを良くする目の体操
（上下、左右、斜め、を各3～5秒見る。その後ぐるっと回すといった目を大きく動かす）
これらを習慣として身に付けてゆくのが望ましいですね。
こういった習慣をつけてゆきながら鍼灸や整体で体を整えてゆくと、目の疲れも軽くなり毎日のようにあった頭痛も感じなくなってきます。
それでは今日も健やかにお過ごしください♪
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兵庫県神戸市中央区加納町3-2-1 ICOビル5階
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月火水金 10：00～21：00（最終予約枠21時）
土 10:00～15:00
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◆施術料
・初回 9,500円 （税込）
・2回目以降 6,500円 （税込）
一律料金でお体の状態に合わせて鍼灸、整体、矯正、テーピングを組み合わせて行います。
TEL 078-381-5635
