cure-hiwatashi5月9日（水）
神戸三宮各駅から徒歩６分 鍼灸・整体院 ひわたしの樋渡です。
いつもありがとうございます♪
先日お越しの30代の女性患者さん。
パソコン作業での姿勢の悪さにお悩みでした。
パソコンの作業はついついモニターに集中してしまい背中を丸めて画面に顔を近づけるようにしてしまいます。
この姿勢では体のバランスが前に偏ってしまって首や肩のこりにつながるだけでなく、体のラインも崩れて太ったように見えてしまいます。
特に女性はウエスト周りのくびれができなくなってしまいやすく、姿勢を変えればスタイルも良くなると雑誌などでも言われるようになったこともあり健康面と美容面の両面から気にされる方も増えてきました。
こちらの女性患者さんにもお話しましたが、背中が丸く猫背になってしまう事が悪いのではなく猫背の状態から元の姿勢に戻れなくなっていることが問題です。
パソコン中は少しぐらい猫背でも体の前にパソコンがある限りしかたがないと思います。
しかし、仕事が終わっても猫背の姿勢のままで過してしまうとなると、猫背が体に定着してしまいます。
このあたりが気をつけられるだけでもずいぶんと違ってきます。
その上で猫背をシャキッと伸ばせるように体を調整してゆけば効率よくいい姿勢を安定できるようになってきます。
姿勢を気にされる方は、いつが一番姿勢が悪くなっているのか？その姿勢から元に戻れているかを注意してみるといいと思いますよ。
それでは今日も健やかにお過ごしください♪
鍼灸師・柔道整復師 樋渡聰介 監修
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