腰痛治療について

こんな症状はありませんか？

いつも腰が重だるくてちょっとしたことで痛みを感じる
イスから立ち上がった時に腰が痛くて伸ばせない
普段から腰痛に気をつける生活が10年以上続いている
落ちたものをなに気なく拾おうとすると腰から背中に痛みが走る
朝は腰がかたまって伸ばせないが昼にはマシになる

この他にも腰痛には様々な症状があります。
それは仕事内容や生活習慣、スポーツ歴など、なぜ腰痛になってしまったのかは人によって症状に細かな違いがあり、必要な原因へのアプローチが人それぞれで違うこともよくみられます。

腰痛は本当に
骨や椎間板が原因？

よく腰痛の原因は腰の骨や椎間板の状態がよくないからというお話しを聞くことがあると思います。
しかし、欧米の研究ではそうとは言い切れない研究結果が出ています。

その研究の内容は腰痛がない98人の成人に協力してもらい腰のMRIを撮影し、そのMRI画像を何も言わずに放射線の専門医にMRI画像をみてもらい、どれくらいの割合で異常を見つけるのかを調べたそうです。

結果はまったく症状のない人の60％以上に腰のMRI画像に異常を見つけ出したとのことでした。

この結果から加齢や高負荷による腰の骨や椎間板の異常が腰痛の原因であれば、腰痛のない人にも同じように異常がみられるのはおかしな話となるわけです。つまり過去にレントゲンやMRIを撮って椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症といわれたとしても今の腰痛の原因ではない可能性もあるということです。

（参考文献）Jensen MC, Brant-Zawadzki MN, Obuchowski N, Modic MT, Malkasian D, Ross JS. Magnetic resonance imaging of the lumbar spine in people without back pain. N Engl J Med. 1994 Jul 14;331(2):69-73. PubMed PMID: 8208267

腰だけじゃない
腰痛の原因

腰痛にはたくさんの病名がありますが、腰痛のかたは共通して腰の筋肉がとても硬くなっています。
筋肉は硬くなると痛みやだるさを感じさせる特性があります。腰の筋肉の硬さが痛みやだるさの元となっているのです。ではなぜ腰の筋肉が硬くなってしまうのでしょう？それこそが腰痛の本当の原因となってきます。

体の内側と外側

腰の筋肉が硬くなる原因のひとつに骨格のゆがみがあります。

立っている時に片足に体重をかける、足を組んで座る、悪い姿勢などでも体のゆがみの元になります。

このゆがみによって体のバランスが乱れることでいつの間にか腰の筋肉に力が入り、筋肉の疲労によって硬くなってゆきます。

そして、そのゆがみを自分で整えやわらかい筋肉へと回復させられるだけの自己治癒力が発揮できていないことが何よりも大きな根本原因です。

腰以外にも意識を向けてみてみると、腰の症状の他にも体が重だるい、便秘、足がむくむなどの自覚症状はないでしょうか？

このような場合、腰痛だけでなく体のコンデション自体が低下（悪化）し、十分に自己治癒力が発揮できないことで腰痛が治らずに慢性的なものになっています。

そうなると腰の筋肉やゆがみをいくら整えたとしても腰痛をくり返してしまいます。

これを改善するには、腰だけでなく体をひとつと捉えて内側（内臓、血液循環や代謝）と外側（骨格や筋肉）の両方を整えてゆくことが大切です。内側と外側から腰痛を治療してゆくことで自己治癒力が発揮されて健康レベルが底上げされます。この健康レベルの底上げによって自己治癒力も引き上げられるので腰痛の根本的な改善へと向かってゆきます。