ラクにのびる！
『猫背のばし』3 つのポイント
まずは週一回から！
約３か月間の施術で猫背をのばして美しい姿勢へ！『猫背のばし』3つのポイント！
いつの間にか前かがみに背中を丸め、あごを出し、浅い呼吸でパソコンやスマホを見ていませんか？猫背だという自覚はあっても、「どうすれば治るの？」とお困りの声をよく耳にします。
そんなあなたにおすすめの猫背リセット法、それが３つのポイント『猫背のばし』です。
こんな方におすすめ！
- 肩こり・偏頭痛・腰痛にずっと前から悩まされている
- 猫背の治し方、正しい姿勢がわからない
- 実年齢より老けてみられる
- 左右どちらかに傾いて立ってしまう
- 寝ても疲れがとれなくて毎日しんどい
- 呼吸が浅い、深く吸えない
- デスクワーク、立ちっぱなしの時間が長い
猫背は「楽な姿勢」だと
思っていませんか？
『猫背のほうがラクなんだけど・・・』そう思うこともあるかもしれませんね。
猫背の生活が長く続くと、筋肉が硬くなり背中をのばそうとしても硬くなった筋肉による抵抗を感じて背中をのばすことがしんどいと感じるようになります。
猫背のほうがラクだからとそのまま猫背でいると脳が猫背をおぼえてしまい、正しい姿勢がわからなくなってしまいます。
日頃の立ち姿を横から見たとき、頭と肩は前に出て、アゴが上がっていれば猫背の悪い姿勢です。 もしもイスに座っている姿勢が猫背ならデスクワークなどで猫背はさらに悪化してしまいます。
どうして猫背になるの？
猫背になる原因は様々なことが考えられます。
- 骨盤のゆがみから背骨がまっすぐにできなくなっている
- 背中を丸めた姿勢が長く続く環境にいることで猫背になる
- 胃の調子が悪いことが多いと胃をかばうように背中を丸めるクセがついて猫背になる
- ストレスが多い生活で肩身のせまい思いをしていることで姿勢も悪くなって猫背になる
このように猫背の原因にはその人の猫背に特有の背景があることがほとんどで、単純に背中をのばすようにし続ければ改善されることがない場合が多く見られます。
猫背を改善するためには内臓や骨格の調整を通して体の健康レベルを底上げすることで、様々なストレスからの体への影響も少なくすることも必要です。
猫背の期間が長いとゆっくり骨が変形してきてしまいます。そうなると最終的には関節がくっついてしまい背骨を構造的にも伸ばせなくなってしまいます。
なるべくなら骨の変形が無いうちから施術開始が望ましいです。
猫背にお気づきの方には早めに施術を受けることをおすすめします。
首こり、片頭痛、耳鳴りなど
不調の原因にも
猫背の姿勢はアゴが上がることで後頭部の筋肉が縮まり血液の流れが慢性的に悪くなります。
後頭部や首の後ろには様々な神経が通っていますので、縮まった筋肉の圧迫を受けて片頭痛や耳鳴り、かすみ目などの不快な症状をひきおこします。
また、猫背によって硬くなった筋肉によって肋骨が十分に動けなくなり、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅いことは脳に必要な酸素量を十分に取り込めなくなっている状態です。
そのため、頭痛やめまいといった症状のほかに、気持ちが落ち込みやすい、頭がボーッとするというような状態になることもあります。
そして、呼吸によって肺が膨らんだりしぼんだりすることで血液やリンパの流れを補助するのですが、浅い呼吸ではその補助する働きが低下してしまいます。
血液やリンパの流れが悪くなると老廃物がたまり内臓の働きも低下してしまいます。 そこから血液やリンパの流れがさらに悪くなることで肩こりや筋肉の回復が遅くなり、猫背も悪化します。
猫背の8つの悪影響
循環トラブル
どうやって猫背をのばすの？
（立ち姿の写真を撮り、体のゆがみも見てゆきます）
猫背になっている原因が内臓の疲れなどにある場合、内臓の働きを活発にするように自律神経に働きかける施術をします。
そうすることで自己治癒力が発揮されて硬くなった筋肉もやわらかく自然な状態にゆるんでいきます。
猫背のばしの施術は矯正やマッサージとは違いますので関節を曲げ伸ばしする、お腹に軽く触れて自律神経に働きかけるなどとてもソフトなものなので体もリラックスしてゆきます。
（施術後の写真を撮って変化を確認します）
猫背の簡単なホームケア、
セルフケアのアドバイス
猫背の直し方がわからない、どれが正しい姿勢なのかわからない、というお声はよくお聞きします。
お気づきのように猫背を改善してゆくには日常からの猫背予防がとても重要になってきます。
そのため、施術後に短時間で誰にでもできる効果的で簡単なホームケアをお伝えしています。
ここをしっかりと意識してゆくことが日常から猫背の改善と予防効果をご自身が発揮できるようになってゆきます。 もう猫背の改善に何をすればいいのか？どうすればいいのか？と悩むこともなくなります。
『猫背のばし』による
嬉しい効果
- 悩みの種だった肩こり、腰痛が改善される。
- 背中が伸びて若く元気な印象になってくる。
- 深い呼吸で脳にしっかり酸素が回り気持ちも前向きになる。
- 首やあご、体のラインがスッキリして見える。
- 体の回復が早まり疲れにくくなる。
- 内臓の働きが活発になり便秘や胃の調子などもよくなる。
- 立ち姿勢、座り姿勢も整うのでラクに立っていられる。
治療期間 回数
1週間に1度の施術を8～１２回（約３ヶ月間）が目安です。
猫背の伸び具合に合わせて施術間隔は長くなってゆきます
院長よりひとこと
猫背が治りにくいのは正しい姿勢がわからなくなってしまっていることです。
ご自身が正しいと教えられてきた姿勢がじつはとても負担のかかる無理な姿勢であることも多くみられます。
近年では様々な研究や見解から自然で体に負担の少ない姿勢が脳や内臓の働きを良くすることもわかっています。 そういった新しい正しい姿勢を身につけてもらえればと思っています。
