cure-hiwatashi10月22日（土）
神戸三宮 鍼灸・整体院 ひわたしの樋渡です。
いつもありがとうございます♪
昨日の鳥取の地震はケイタイやスマホの警報にも驚かされました。
皆さんは地震の被害など大丈夫でしたでしょうか？被災地の方の中には避難所で一夜を明かしたという方も多かったそうですね。
心身の疲れにも余震と同じ様に注意していただきたいと思います。
神戸三宮は震度3とのことでしたが5階にある当院は1階よりも強く揺れを感じました。しかし何か壊れたりすることも患者さんが怪我をすることもなくひとまずは良かったです。
地震後の夜に来られた患者さんの中に高層ビルのオフィスで働いている方がいたのですが、揺れるというかビルが回っていたとおっしゃっていました。
この回るようなビルの免震構造技術のおかげで地震の多い日本でも高層ビルがたくさん建っているのかと思うと免震構造のすごさを感じますね。
この免震構造、実は私たち人間にもあると言ったら皆さん驚かれるでしょうか？
今回は
『人の体は天然の免震構造になっている』
という事についてお伝えして行こうと思います。
この免震構造がうまく働いている方は疲れにくい体、うまく働いていない方ほど疲れやすい体になってしまっているんですね。
・最近、駅まで歩くだけで疲れやすくなったな。
・休みの日に寝ても疲れが取れなくなってきている・・・
こんな風に感じているのならば、背骨の免震構造がうまく働けていないのかもしれませんね。ご自身の体の事を知ればその疲れを解消できるかもしれませんよ。
今回お伝えする人体の天然免震構造は主に人体の柱である背骨に備わっていると考えられます。
背骨は首、背中、腰、骨盤、尾骨まで数えると30個の椎体（ﾂｲﾀｲ）と言われる骨で出来ています。
この30個の椎体がそれぞれ上下の椎体と関節を持っているから体を曲げたり捻ったりできるんですね。
それと同時に歩く、走る、ジャンプなどの衝撃を30個の背骨が分散することで脳を守っています。
人の体は小さくは呼吸や心臓の拍動、大きくは立ったり座ったり、歩く、走るなどで常に揺れています。
この揺れの振動を和らげてくれているのが30個の椎体からなる背骨の免震構造となるわけなんです。
もしもこの背骨の免震構造がなかったら、振動が衝撃となって脳まで届いてしまい、日常の歩くことや座ることなどで『脳しんとう』を起こしてしまう事もありえる話になってきます。
しかし
10年以上人の体を診てきた実感から疲れがたまっている人ほど背骨が硬くたわまなくなってしまっています。
肩こりや腰痛などがきつい方ほど背骨が硬くたわみません。そして肩こりや腰痛が解消されて調子がいい方ほど背骨が柔らかくたわみ柔軟です。
この背骨の硬さは周りの筋肉が疲労や血液の循環不足によって硬くなる事で椎体の一つ一つの関節が硬くなってしまう事から起こってきます。
こうして硬くなった背骨では歩く、座るなどの衝撃を分散できなくなっていますので脳を守るために背骨の近くだけでなく更に広範囲の筋肉が揺れや衝撃を押さえつけるようにして和らげようとします。
その繰り返しが筋肉の慢性的な疲労を招き少しの事で疲れてしまったり、寝ても回復が追いつかないようになってしまい更に疲労を色濃くしてしまうんですね。
結果的に肩こりや腰痛といった症状も招くことに繋がります。
こういった事から疲れにくい体、回復しやすい体になるためには、背骨の免震構造が十分に使えるように溜まった筋肉の疲労を取りながら背骨のたわみが柔軟に発揮できるようにしてゆく事が大切となります。
患者さんが毎日ラクに過ごせるように肩や腰の症状だけでなく、こういった事も重点に置きながら当院では施術を行っています。
それと同時に患者さんへのセルフメンテナンス法の一つとして体を捻ってもらう事を当院ではお伝えしています。
体を捻る事で背骨の周りの筋肉にストレッチがかかり、血液を循環させてあげることが出来るからです。
血液が循環することで背骨周りの筋肉が柔らかくなり背骨の免震構造をだんだん発揮できるようになってきます。
特に回数などは気にせずに気がついた時にゆっくりと痛くない範囲で右、左と腰から体を捻ってみてください。
これならば信号待ちの立っている時や、パソコンに向って座っている時てもできると思いますのでぜひやってみてくださいね！
思ったよりも体が捻れていなかったらお疲れのサインですよ！
この週末はゆっくり体を休めてくださいね。
それでは今日も健やかにお過ごしください♪
鍼灸師・柔道整復師 樋渡聰介 監修
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