cure-hiwatashi【頭痛でパソコン仕事がつらいのに頭痛薬が効かなくなっていませんか？ 】
三宮 鍼灸・整体院 ひわたし 院長の樋渡です
いつもありがとうございます♪
梅雨のこの時期は湿気で過しにくい日が続きますね。
毎年梅雨の時季は湿気によって自律神経がうまく働かず筋肉が硬くなることで頭痛の方が増える季節です。
ただでさえ季節的に頭痛が増える時期なのですが、特に季節など関係なくなく頭痛を感じている方はパソコンなどのデスクワークでのお仕事の方によくみられます。
毎日パソコン仕事をしているうちに気が付いたら週に何回も頭痛になっているという方は、仕事を進めたいくても頭痛が出て来るとそれどころではなくなりますよね。
なかなか仕事が進まず、日常的にイライラしてしまいませんか？
そのイライラや我慢できない痛みを抑える為に薬を手放せなくなってしまう。
それほど頭痛は本当にツライものです。
もし心当たりがある方は少し振り返ってみてください。
初めの頃は弱い頭痛薬でもしっかりと効いていたのに、今は強よめの頭痛薬でもだんだんと頭痛薬が効かなくなってきてはいませんか？
けっこうキツメの頭痛薬を飲んでも効果を感じられなくなっていればちょっと注意が必要ですよ。
【頭痛薬になれてしまうと・・・】
実は、頭痛薬は痛み止めであり頭痛を治す薬ではないんです。
本来感じるはずの痛みを感じさせなくさせているものなのですね。
麻酔と同じように使えば使うほど体が薬になれてしまい効果を感じにくくなってきます。
こうなってしまうともう薬で頭痛を抑え込むことには限界が近づいています。
当院に頭痛で来院される方の中にも、毎日頭痛が出るけど薬の使いすぎによって薬が効かなくなってしまったというお話を聞くことがあります。
お仕事の事を聞いてみると、やはりパソコンをよく使っていらっしゃいます。
パソコン作業の仕事をしている方の場合、ほとんどの頭痛の原因は首や肩のこりです。
一日中ずっと背中を丸めてパソコンの画面に張り付いて仕事をしていると、肩や首の筋肉が固まってしまい頭の神経を刺激してしまうことで頭痛がおきています。
軽度の頭痛なら、薬を使わなくても本やネットで紹介されているような肩こり体操などの軽い運動などで解決される事が多いのですが、
頭痛薬の効果を感じにくいレベルの頭痛になってしまうと肩こり体操では痛みはおさまらなくなってきます。
何か悪い病気なのでは？？と、病院に駆け込んでＭＲＩなどの検査を受けてみても『病気などの異常は見つかりません』と言われて更にもっと強い頭痛薬を処方されてしまいます。
しかし、原因を解決しなければまた頭痛薬になれてしまい更にもう一段階強い薬を処方されるという繰り返しになります。
これではいつまでたっても頭痛と付き合っていかなければなりません。
『頭痛でイライラしながら仕事をしたくないけど、頭痛薬じゃ胃にも良くないし、また体がなれてしまう。これじゃもう何がいい方法なのかわからない・・・』
もしもそんな頭痛でお悩みなら整体や鍼灸治療を試してみるのはいかがでしょうか？
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【生活習慣も大切です】
頭痛の原因は肩や首の筋肉が硬くなっていることです。
ならば、整体で硬くなった筋肉を柔らかくほぐし、鍼灸で過敏になっている神経を鎮静させてあげることで頭痛がおこりにくくなってきます。
多くの方は1～2回目の治療から頭痛の軽減を感じられますが、頭痛の状態や薬の使用頻度によっては硬くなった筋肉を柔らかく緩めてゆくに何度かの治療が必要になります。
個人差はありますがひどい頭痛の場合であっても、だいたい5～8回の治療回数で頭痛薬を使わなくてよくなってきます。
しかし整体や鍼灸でせっかく頭痛がよくなっても生活習慣が変わらないとまた同じように頭痛になることになってしまいます。
長く頭痛で悩まされた方ほど普段の生活習慣、例えば姿勢といったところの見直しが大切です。
ですから当院では整体や鍼灸での頭痛アプローチと同時に姿勢についての改善も行っていく事と、普段の生活の注意点や姿勢の意識の仕方などの方法もお伝えしています。
普段の生活習慣を変えたり、姿勢の意識なんていわれると難しく感じてしまうかも知れませんが、小学生でもできるような簡単なコツです。
例えば、
・パソコンに集中して背中が丸くなっている自分の写真をデスクトップの隅に貼っておく
・長時間うつむいてスマホを見ない
などのちょっとしたことが生活習慣を変えるコツになります。
こういったちょっとした所に注意の意識を持つことで、生活習慣を変える効果になっていくのですね。
当院にも以前は毎日のパソコンで頭痛薬がだんだん効かなくなっていた患者さんがおられました。
しかし今は整体と鍼灸治療を受けながら生活習慣を見直すことで頭が痛くなることはなくなっています。
パソコン作業に集中できるようになったので作業スピードがアップし、残業や家に持ち帰ってまで仕事をすることもなくなった。
家ではゆっくりできる時間が持てるようになったと喜んでおられました。
頭痛はつらいものですが、何か病気が隠れていないのであれば良くなるケースがほとんどです。
緊急時や我慢できないような頭痛には薬が必要なときもあると思います。
しかし薬を使わなくても頭痛が出ないように体を整えてゆくことも一つの方法と思いますよ。
それでは今日も健やかにお過ごしください♪
鍼灸師・柔道整復師 樋渡聰介 監修
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