肩こり

神戸三宮各駅から徒歩６分 鍼灸・整体院　ひわたしの樋渡です。 いつもありがとうございます♪ 肩がこる、特に集中して仕事をした後はガチガチになってしまて・・・ 肩こりを慢性的に感じている方はこんな経験があるのではないでしょ […]

五十肩になったからもう肩こりは治らない。そんな風に思ってはいないでしょうか？

今回は当院に来られた患者さんの感想をご紹介したいと思います。肩こり・背中のこり等で寝れない。 疲労感や倦怠感が解消されない。 自分の思い通りに体を動かすことができなくなってきたため。受診後には体が軽くなり 仕事場面でも躊躇せずに動きまわれるので選択してよかったなと感じています。

吐き気がするほどの肩こりは自律神経の乱れがあるます。この乱れを修正するにはリラックスが重要。無意識に入っている力を強制的に抜いてリラックスする方法として、力を抜くとは逆の力を入れて『力む』を意識的にやってみる。そうすると力むのをやめた時に今まで無意識にはいっていた力も抜くことができ深くリラックスできるようになります。

7月1日（土） 神戸三宮 鍼灸・整体院　ひわたしの樋渡です。 いつもありがとうございます♪ ここのところ毎日蒸し暑くなってきましたね。 季節が変わり早いもので今年も半分が過ぎて夏が近づいてきています。 一年を通して気候は […]

三宮 鍼灸・整体院　ひわたしの樋渡です。 いつもありがとうございます♪ 一度は経験している『肩がこった』という体験。 しかし、ほっといて治る場合もあれば、しばらく毎日感じる場合もあります。 このしばらく毎日感じるの状態を […]

【三宮 鍼灸・整体院　ひわたし】の樋渡です。 いつもありがとうございます♪   肩のコリにお悩みの方はとても多いと思いますが、 肩こりの原因として、姿勢の悪さや筋力や運動の不足にある事は皆さんもう知っていると思 […]

肩こりに効果的と言われる鎖骨下のマッサージ。強くすれば良く効くと思っていませんか？ 強くマッサージすることで筋肉はより硬くなってしまいます。効果的に鎖骨下の筋肉をゆるめて肩こりが楽になるにはちょっとしコツを知っておくだけ […]