【おでこが重い、ズーンと鈍痛の頭痛でお困りなら　　】

投稿日 2017年3月29日
更新日 2021年2月5日
著者 cure-hiwatashi
カテゴリー Blog
カテゴリー頭痛

3月29日（水）

神戸三宮駅から徒歩６分　鍼灸・整体院　ひわたしの樋渡です。
いつもありがとうございます♪

・疲れがたまるといつもおでこに重くズーンとした鈍い痛みが出てくる

・だんだん顔を上げて正面を向いている事さえつらく感じる

・おでこだけでなく、目の奥も重くなって痛んでくる

パソコンをよく使うお仕事の方でこんなタイプの頭痛でお困りの方はけっこう多いのではないでしょうか？

おでこが重く鈍く痛む時は自然とおでこやこめかみを自分でグリグリとマッサージしているかもしれませんね。

軽いものならそれで治ってくれることもあると思いますが、痛みが治まらずだんだんきつくなってくると、使わないほうがいいとわかっていても頭痛薬を使っていませんか？

そのうち頭痛薬で胃の調子まで悪くしてしまったりしていませんでしょうか？

おでこが重く痛みだすと、ついうつむき加減になってしまいます。そうするとだんだん首までこってきて首もおでこもつらいなんて事にもなっているかもしれません。

頭痛は見た目ではわからない事が多く、人知れず困っている方も多いと思います。
痛い時に痛いことを理解してもらえないのは何だか自分が悪いみたいでつらいですよね。

今回はそんなおでこが重く感じるタイプの頭痛について書いてみました。

【おでこが重い頭痛の原因は？】

・緊張型頭痛
肩や首のこりが普段からある場合は疲れがたまったり、ストレスが強くなったときなどにおでこに重く痛む頭痛を感じる事があります。

これは緊張型頭痛と言われる頭痛の１つで、筋肉が硬く緊張することから血行不良によって疲労物質が筋肉内にたまり、その疲労物質からの刺激が神経に伝わり痛みを感じます。
おでこにも筋肉や神経がありますので首や肩のこりから伝わって神経が刺激されてしまうのです。

・眼精疲労
眼精疲労からもおでこに重たい痛みを感じる事があります。眼精疲労は目を酷使することがきっかけで眼球や眼球の周りの眉や目の下あたりの筋肉が血行不良になり、こってくることでおこります。
そうすると緊張型頭痛と同じようにおでこに向う神経を疲労物質が刺激してしまうので重いおでこの痛みを感じてさせます。

・副鼻腔炎
副鼻腔とは頭蓋骨の中にある4つの空洞で鼻の奥で繋がっています。

副鼻腔は顔のほお骨やおでこにあり、骨の軽量化や声を共鳴させて声色を変える役割があるのですが、その副鼻腔が細菌やウィルスによって炎症を起こすと鼻水が空洞にたまり重く感じる痛みが出ます。

この場合は歩いたり階段を降りるなどの振動でおでこやほお骨に響くような痛みがあります。

振動で響く場合は副鼻腔炎によって鼻水がたまり過ぎておでこに重い痛みを感じさせている場合が多くあります。

鍼灸治療でも副鼻腔炎の治療法はありますが、この場合は薬で早く副鼻腔の炎症を抑えた方が回復が早いのと、慢性化してちくのう症になってしまうケースもあるので耳鼻科で診てもらうことを私の場合は患者さんにお勧めしています。

【緊張型頭痛や眼精疲労の場合】

副鼻腔炎によるおでこの重い痛みは耳鼻科で診てもらうことをお勧めしましたが、緊張型頭痛や眼精疲労の場合なら自宅でも出来ることがあります。

《蒸しタオルタオルで目の周りを温める》

単純ですが目の周りの血液循環を良くするのに効果的な方法です。
蒸しタオルが冷めたら交換するようにして３分～10分ほど温めましょう。

蒸しタオルの作り方は簡単で、水で濡らしたタオルをしっかりと絞り電子レンジ（500W）で１分ほど加熱して作ると手早くできます。